in

Extrémní teploty ohrožují zdraví nás i zvířat. Důležité rady, jak vedra přežít!

Pitný režim v létě
Slunečné dny jsou fajn a těšíme se na ně. To stejné však už většina nemůže říct o dnech, kdy rtuť teploměru šplhá až ke 40 °C. Jelikož zde nemáme moře a ve městě často ani bazén na ochlazení, může to být po pár dnech nesnesitelné. Při tropických teplotách by měl každý dávat pozor na své zdraví. Dehydratace může vést i k selhání oběhového systému. Žízeň navíc není spolehlivý ukazatel. Obzvláště je pak nutné dávat pozor na děti a seniory.

Co dělat při extrémních vedrech

Základem je pochopitelně co nejmenší pobyt na sluníčku a dostatek tekutin. Ty bychom měli doplňovat alespoň 6x denně. Nicméně je zde ještě několik důležitých doporučení:
  • Dostatečně pít. NE nápoje s kofeinem a alkoholem.
  • Vyhnout se prudkým změnám teplot.
  • Nosit volné, lehké a světlobarevné oblečení.
  • Vyhýbat se namáhavým fyzickým aktivitám.
  • Při práci venku dodržovat pravidelné přestávky.
  • Najít místo, kam lze v největších vedrech lze zajít (např. klimatizované obchodní centrum).

Nezapomínejte ani na mazlíčky

Vedra sužují i zvířata. Těm je potřeba zajistit dostatek čerstvé vody v průběhu dne. Stejně tak by měla mít možnost se schovat někam do stínu. Nejnebezpečnější je však stále auto, kde kromě psů někteří lidé nechají i malé dítě. Během pár minut na slunci se zde může teplota vyšplhat na 60 °C a ohrožovat jejich život. Podívat se můžete na video níže, kde se dozvíte i co dělat v krajním případě:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Načítáme…

Letní slunovrat horoskop

Letní slunovrat přináší nejdelší den, ale také náročný

Strie na zadku

Jak na strie: Na výběr máte krémy i laser