in

Pět Tibeťanů: Cvičební sestava, kterou zvládne každý

Jóga
Jóga je oblíbeným způsobem, jak se nejen dostat do formy, ale i zbavit stresu. Jenže ne každý chce absolvovat klasické cviky. Možná právě proto se 5 tibetských cviků, kterým se říká “Pět Tibeťanů” stalo tak populárním cvičením, které vám vrátí energii do života. Tato sestava je výborným začátkem dne, protože dokáže pořádně rozhýbat. Zároveň však není nijak náročná, dokonce ani časově. Všech 5 cviků zvládnete odcvičit během pár minut, a to i při nejvyšším počtu 21 opakování.

Jak je Pět Tibeťanů prospěšných

Pravidelné cvičení těchto cviků má na naše tělo blahodárný vliv. Tím nejznámějším je rozproudění lymfatického systému, ale zdaleka to není jediný efekt. Po několika týdnech cvičení můžete pozorovat např.:
  • Menší únavu.
  • Lepší pohyblivost.
  • Úleva od bolesti zad.
Některé zkušenosti a výsledky se mohou zdát až neuvěřitelné, ale i přesto je to skvělý způsob, jak pro své tělo udělat něco dobrého bez časové a finanční zátěže.
Halloween líčení

Halloweenský make-up nemusí trvat hodiny! Frčí lebky a pavučiny

Sex

Jak často byste měli mít sex? PŘEHLED PODLE VĚKU!