in

Toto je nejlepší poloha na spaní

Poloha při spaní
Kvalitní spánek, ten mnohým z nás chybí. Někdy za to může prostředí, jindy špatná matrace, dlouhé ponocování, ale někdy k vylepšení stačí malá změna. Třeba jako správná poloha. Jaká je ta vůbec nejzdravější poloha podle odborníků na spánek? Ta na zádech! Váha se totiž rovnoměrně rozloží a ani na krk není žádný velký tlak. Možná patříte k těm, kdo raději spí na boku či přímo v “poloze plodu”. Pokud se tedy necítíte dostatečně odpočatí, budete se muset naučit ležet na zádech. Jedinou výjimkou jsou lidé, kteří chrápou nebo trpí apnoe, pro ty je to vhodnější poloha.
Nakupování

DEN DOPRAVY ZDARMA: Co to znamená a jak nejvíce ušetřit při nakupování?

Barevné zimní kabáty

Barevné kabáty letí! Už máte ten svůj?